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¿CÓMO CUIDAR NUESTRA SALUD MENTAL?

¿CÓMO CUIDAR NUESTRA SALUD MENTAL?

 ¿Qué es la salud mental? Es el “Estado del bienestar emocional y psicológico en el cual un individuo puede utilizar sus capacidades mentales y emocionales, funcionar en sociedad y resolver las demandas ordinarias de la vida diaria”. Se dice “salud...
MIEDO A SENTIRNOS SOLOS

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Todos en algún momento de nuestras vidas, hemos experimentado miedos, y el miedo a la soledad es uno de los más comunes. Al despertar prendemos la televisión, el radio, nos comunicamos con las personas más cercanas, y ¿nosotros? ¿En dónde está el contacto con nosotros...
ADICCIÓN AL JUEGO

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El juego como diversión y aprendizaje Jugar no es malo, el juego ayuda en el proceso de maduración y aprendizaje del ser humano. Jugar nos permite aprender a respetar reglas para tener en cuenta las habilidades del oponente, a poner a prueba las nuestras y a...
¿DUERMES BIEN?

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MEDIDAS HIGIÉNICAS DEL SUEÑO ¿Cuánto tiempo necesitamos dormir? El tiempo que necesitamos varía entre los individuos, pero generalmente cambia a medida que envejecemos. La Fundación Nacional del Sueño sugiere que los niños en edad escolar (5-10 años) necesitan de 10 a...
SER CUIDADOR DE UN PACIENTE

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El cuidado de las personas en situación de dependencia no es novedoso. Sin embargo, con el paso de los años se han experimentado cambios al respecto debido al incremento de personas que desempeñan el rol de cuidador.Por otro lado, los cambios sociales tales como la...
TRASTORNO DE PÁNICO

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El nombre de Trastorno de Pánico proviene del dios griego Pan, dios de los rebaños, bosques y campos. Pan era conocido por asustar repentinamente a los seres humanos y a los animales. El carácter espontaneo de los ataques de angustia es la característica principal que...